عازفة الذكريات
مًشًِْرٌٍفْة
مُشارڪاتے •|~ : 79
ميلادي •|~ : 09/02/1993
تاريخ جيتـڪ : 29/08/2009
عُمري •|~ : 31
جنسے•|~ : 
 | | موضوع: تمآرين للعين بعد تصفح النت الجمعة 18 سبتمبر - 0:41 | |
| السلام عليكم يسعد مســــاء / صبـــاحــــكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .!هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .!]آولآ]اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]ثآنيـ/ـآ]بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]ثآلثـ/ـآ]ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]]رآبعـ/ـآ]غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهماوعدوا للعشرين .![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تحيـــ/ــآتــي | |
|
????
زائر
| | موضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت الجمعة 18 سبتمبر - 11:24 | |
| مشكورة كتيرررررر حبيبتى على موضوعك المفيد
تحياتى الك |
|
قٌنْآصٍ آلجًزٍيَرٍة
°•√♥ آلمــديــر آلعـآمـ ♥√•°¨
مُشارڪاتے •|~ : 9513
ميلادي •|~ : 03/05/1989
تاريخ جيتـڪ : 03/04/2009
عُمري •|~ : 35
موقعي •|~ : https://alwanroshh.alafdal.net
جنسے•|~ : 
| | موضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت الإثنين 26 أكتوبر - 4:20 | |
| يسلموا عازفة الذكريات
والله مفروض تكوني دكتورة عيون واخصائية
وصفة كتير
انا جربتها قبل كدا هيا كويسة ما بيبضل وجع بالعنين
| |
|
ننـــنوش
°•√♥ نائبة المديرة♥√•°¨
مُشارڪاتے •|~ : 4169
ميلادي •|~ : 27/03/1990
تاريخ جيتـڪ : 04/04/2009
عُمري •|~ : 34
موقعي •|~ : في قلب من يحبني..
جنسے•|~ :
| | موضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح النت الجمعة 18 ديسمبر - 3:29 | |
| مرسي يا عسل عالنصيحة والتمرين الحلو
بسوالله بيتعب هههههههههههههه | |
|
₰ 
